【ひと目でわかる】産後の食材宅配は送料込みでいくら？9社をスーパーと比較！

産後、家族に買い物をお願いすると、「思っていたものと違う」「毎回頼むのが申し訳ない」と感じたことはありませんか？

シバスケ

食材宅配サービスを使いたいけど、送料を含めると毎月いくらかかるだろう？

ささみ

実は、サービス選びや子育て割引の活用次第で、費用は抑えられるよ。

今回は、食材宅配サービス9社の送料ルール、無料条件、妊娠・子育て割引をひと目でわかる比較表で徹底比較します。

さらに、利用パターン別の1か月の費用比較や、スーパーとの費用比較まで解説します。

この記事を読めば、自分の生活に合った食材宅配サービスの選び方がわかるので、最後まで読んでみてください。

ささみ

野菜宅配専門の美食家

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定期宅配で届く新鮮な野菜をお得に楽しみながら、農薬を抑えた安心な野菜の「味の違い」や「楽しみ方」を紹介しています！

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食材宅配サービスの送料相場

食材宅配サービスの送料は、無料～1,000円前後とサービスによって幅があり、購入金額や妊娠・子育て割引の有無によって実際に支払う送料は変わります。

食材宅配サービス9社の送料比較

食材宅配サービス9社を関東で定期宅配(野菜セット)を利用した場合の送料を比較すると、目安は以下のとおりです。

サービス	タイプ	送料目安(税込)	送料無料条件	送料の特徴
オイシックス	ミールキット	1,200～0円	6,500円以上	注文金額に応じて送料が安くなる
らでぃっしゅぼーや	野菜宅配	・自社便：680～0円 ・宅配便：900～0円	・自社便：6,500円以上 ・宅配便：8,500円以上	自社便は一部地域のみ
坂ノ途中	野菜宅配	・自社便：590～0円 ・宅配便：690～0円	・自社便：8,000円以上 ・宅配便：8,000円以上	自社便は一部地域のみ
ビオ・マルシェ	野菜宅配	・自社便：0円 ・宅配便：605円(条件により無料)	・自社便：野菜セット利用 ・宅配便：8,000円以上	自社便は野菜セット利用で送料無料
無農薬野菜ミレー	野菜宅配	1,000～0円	6,000円以上	千葉県発送のため、関東は送料を抑えやすい
大地を守る会	野菜宅配	・定期(自社)：350～0円 ・定期(宅配)：1,050～0円 ・一般(宅配)：1,300～0円	・自社便・宅配便：8,650円以上	会員は一部地域で自社便を利用可能
コープデリ	生協	198～220円	6,000～11,000円以上	子育て割引あり(地域による)
パルシステム	生協	198～328円	12,000～15,000円以上	子育て割引あり(地域による)
生活クラブ	生協	110～220円	2,000～8,000円以上	子育て割引あり(地域による)

※2026年8月時点の送料です。特にコープデリ・パルシステム・生活クラブは、地域の生協によって料金や割引が異なるため、最新情報は公式サイトをご確認ください。
※送料は注文金額・配送地域・配送方法などによって異なります。税抜・税込の表記も各社で異なります。
※今回の条件ではクール料はかかりませんが、購入商品（冷凍品など）や金額、配送方法によっては別途かかる場合があります。

シバスケ

比較すると、コープデリ・パルシステム・生活クラブなどの生協は、送料が安いね。

ささみ

有機・無農薬野菜を扱う野菜宅配サービスは、注文金額で送料が変わることが多いよ。

食材宅配サービスの送料が無料・割引になる条件

食材宅配サービスでは、注文金額や妊娠・子育て割引によって、送料が無料・割引になる仕組みが用意されています。

注文金額による送料無料・割引

関東で定期宅配を利用する場合、今回比較したサービスでは、6,000円～8,650円前後が送料無料になる注文金額の目安です。

ただし、注文金額だけでなく、自社便か宅配便かによっても条件が異なります。

妊娠・子育て割引

食材宅配サービスの中には、妊娠中から子育て中の家庭を対象に、送料や手数料が無料・割引になる制度が用意されています。

妊娠・子育て割引がある食材宅配サービスは、以下のとおりです。

シバスケ

生協には妊娠・子育て割引が助かるね。

ささみ

野菜宅配には妊娠・子育て割引がないことが多いけど、初回のお試しセットがお得に利用できるよ。

利用パターン別の1か月食費比較

産後におすすめの食材宅配の利用パターンを、関東で利用した場合の1か月の食費目安で比較します。

ささみ

費用だけでなく、調理の負担や買い物の手間なども考えて、自分の生活に合った利用方法を選びましょう。

共通献立に必要な食材を1週間で無駄なく使い切れるよう、購入する食材をまとめました。

各利用パターンでは、以下の食材を基準に費用を比較しています。

※価格は一般的なスーパーの相場（2026年8月時点・当ブログ調べ）です。お住まいの地域や店舗によって多少前後します。
※米・基本調味料（醤油・みりん・砂糖・塩・油など）は、各家庭のストック状況で差が大きいため、すべて費用から除外しています。

生協メインで利用する場合

コープデリ・パルシステム・生活クラブなどの生協をメインで利用するパターンです。

共通の献立に必要な食材を、各サービスで取り扱う商品に置き換えて購入しています。

※妊娠・子育て割引が適用された金額です。(対象条件は地域・サービスにより異なるため、詳細は公式サイトをご確認ください)
※パルシステム・生活クラブは一部商品（うどん・焼きそば麺、食パンなど）の取り扱いがなく、スーパーで買い足した価格を含めてます。

ミールキットとスーパーを併用する場合

オイシックスのようなミールキットを利用するパターンです。

平日の夕食はミールキットを利用し、平日の朝食・昼食と休日の3食は、共通献立に必要な食材をスーパーで購入しています。

※オイシックス(Kit Oisix)は、関東エリアで1回の注文が税抜6,500円以上の場合に送料無料となります。条件を満たさない場合は別途送料が発生します。

野菜宅配とスーパーを併用する場合

らでぃっしゅぼーや・坂ノ途中・ビオ・マルシェ・ミレー・大地を守る会のような野菜宅配を利用するパターンです。

共通献立に必要な野菜を野菜宅配で購入し、肉・魚・卵などの食材はスーパーで購入しています。

※1 らでぃっしゅぼーやは、ベビー特典適用された金額です。
※関東エリアで自社便が利用できる場合は「自社便」、ない場合は「宅配便」の金額で計算しています。

スーパーだけを利用する場合

すべての食材をスーパーで購入するパターンです。

共通献立に必要な食材を、すべてスーパーで揃えた場合の金額を算出しています。

自分の生活に合った利用パターンの選び方

食材宅配サービスは、食費だけで選ぶと、実際に使い始めてから「思っていたより使いにくい」と感じることがあります。

産後の生活スタイルに合わせて、「節約」「時短」「品質」など、何を優先したいかを考えて選ぶのが大切です。

利用パターン別に、どんな人におすすめか詳しく解説します。

生協メインがおすすめな人

• 妊娠・子育て割引を利用して、送料・手数料を抑えたい人
• 食材だけでなく日用品もまとめて注文して、買い物の負担を減らしたい人
• 食材の品質や安全性にこだわって選びたい人

シバスケ

食材も日用品もまとめて届くから助かるね。

ささみ

赤ちゃんを連れて買い物に行く回数を減らせるね。

ミールキットがおすすめな人

• 献立を考える・買い物・調理にかかる時間を減らしたい人
• 産後の体調に合わせて、調理の負担を減らしたい人
• 食材を使い切れず、無駄にしてしまいがちな人

シバスケ

下処理済みの食材を煮たり炒めたりして、調味料を加えるだけだから、短時間でも手作り感のある料理が作れるね。

ささみ

1週間分のメニューをカタログから選べるから、献立を考える手間も減らせるね。

野菜宅配とスーパーの併用がおすすめな人

• 新鮮で安心・安全な野菜や、こだわりの食材を購入したい人
• バランスよく野菜を食べて、野菜不足を解消したい人
• 野菜を選ぶ手間をなくしたい人
• 肉・魚・日用品は自分の目で選びたい人

シバスケ

スーパーで新鮮な野菜を選ぶ手間がなくなるから、買い物の負担を減らせるね。

ささみ

野菜を宅配で揃えておけば、あとは肉や魚を選ぶだけだから、献立も考えやすくなるね。

スーパーだけがおすすめな人

• 産後でも無理なくスーパーへ買い物に行ける人
• 商品を実際に見て選びたい人
• 配送スケジュールを気にせず、必要なときに買い物したい人
• 食材宅配の送料・手数料をかけずに、お買い得品で食費をできるだけ抑えたい人

シバスケ

スーパーへ買い物に行けるなら、食費を一番抑えやすいね。

ささみ

時短や食材の品質も考えて、必要な部分だけ食材宅配を併用するのもあり。

よくある質問

食材宅配の送料や定期宅配の仕組みについて、よくある質問をまとめました。

定期宅配は注文しなくても送料・手数料はかかる？

サービスによって、注文しない場合の送料や手数料の扱いは異なります。

• 生協：商品を注文しない週でも、基本手数料がかかる場合があります。長期間利用しない場合は、休止手続きをすることで手数料がかからなくなる場合があります。
• 野菜宅配：商品を注文しない週は、送料や手数料がかからないサービスが多いです。

定期宅配スキップはできる？

多くのサービスで、注文を一時的にスキップしたり、定期宅配を休止できます。

注文締め切り前であれば、公式サイトやアプリのマイページからスキップ・休止の手続きができるサービスが多いです。

注文締め切り日時やスキップ・休止の条件はサービスによって異なるため、利用前に公式サイトで確認しましょう。

送料を安く抑えるコツはある？

自社便エリアのサービスや子育て割引を活用する以外にも、送料を安く抑える工夫があります。

送料無料になる注文金額を確認し、日持ちする食材や冷凍食品、調味料などをまとめて注文すると、送料を抑えやすくなります。

まとめ

今回は、食材宅配サービス9社の送料を比較しました。

送料は無料から1,000円前後が目安ですが、一定の注文金額を満たしたり、妊娠・子育て割引を利用したりすることで、送料・手数料を抑えられます。

利用パターン別で1か月の食費を比較をすると、今回の試算では以下の順で安くなりました。

1. スーパーだけを利用する場合
2. 生協メインで利用する場合
3. 野菜宅配とスーパーを併用する場合
4. ミールキットとスーパーを併用する場合

シバスケ

スーパーは食費を一番抑えやすいから、無理なく行けるならいいね。

ささみ

食費だけでなく、時短や買い物の負担、食材の品質なども考えて、自分の生活に合った利用パターンを選びましょう。

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