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ベジ宅
【実例あり】スーパーが遠いと老後に困ること！一人暮らしで買い物に困らない対策
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今は当たり前のように遠いスーパーに行けても、老後の一人暮らしは同じように行けるとは限りません。
車に乗れなくなったらどうしよう。
体力が落ちたら、遠いスーパーに行くのは大変だよね。
病院に勤務している私は、実際に高齢の患者さんからさまざまな悩みを聞きます。
中には、買い物に行けなくなり、思うように食事がとれず、生活に大きな影響が出たケースもありました。
今回は、実際にあった話をもとに、スーパーが遠いと老後に困ることと、老後の一人暮らしで買い物に困らない対策を紹介します。
元気な今だからこそ、将来困らないための準備として、最後まで読んでみてください。
実際にあったスーパーが遠いと老後に困ること
病院に勤務している私は、高齢の患者さんからさまざまな悩みを聞きます。
中でも多いのが、「スーパーが遠くて思うように買い物に行けない」という問題です。
その結果、食生活が偏り、体調を崩して入院したケースもあります。
不便だけではなく、健康や生活そのものに影響するのが現実です。
実際にあったスーパーが遠いと老後に困ることは、以下のとおりです。
- 田舎ではバスや電車などの移動手段も難しい
- 老後は重い荷物が持てなくなる
- 老後の一人暮らしでは買い物を頼める人がいない
田舎ではバスや電車などの移動手段も難しい
田舎では車での移動が中心で、若いうちは遠いスーパーでも大変に感じません。
しかし、年齢を重ねると体力が落ち、遠い距離の運転をするのが大変です。
目が見えにくくなったり、反射神経の衰えから、運転に不安を感じるようにもなります。
免許を返納したら、移動手段に困る。
バスや電車を使うにも、バス停や駅まで遠くて、本数も少ない。
老後は重い荷物が持てなくなる
若いうちは問題なく持てた荷物の重さでも、年齢を重ねると筋力や体力が落ち、重い荷物が持てなくなります。
遠いスーパーに毎日行かないように、食材や日用品をまとめ買いすると、重い荷物を持って帰るのは大変です。
米一袋は重くて持ちたくない。
シルバーカーに荷物を入れても、遠い距離の移動は大変そう。
老後の一人暮らしでは買い物を頼める人がいない
一人暮らしでは、「買い物を頼める人がいない」という問題があります。
家族と同居していれば、代わりに買い物に行ってもらえますが、一人暮らしではそうはいきません。
娘さんや息子さんも家庭を持ってると難しいよね。
頼めても、メモ通りに買ってもらえないかも。
老後の一人暮らしで買い物に困らない対策
老後の一人暮らしは、スーパーが遠いとさまざまなことで困ります。
以前は、不便でも無理をして遠いスーパーまで行くしかありませんでしたが、今では便利なサービスが増えたので安心して買い物ができます。
一人暮らしでも買い物に困らない対策は、以下のとおりです。
- 野菜宅配サービスを利用する
- ネットスーパーを利用する
- 移動スーパーを利用する
- 交通助成金制度を利用する
- 買い物代行サービスを利用する
野菜宅配サービスを利用する
実際に届く食材のイメージは以下のとおりです。※画像は一例です
野菜宅配サービスは、自宅まで野菜が届くので、スーパーが遠い人にとって便利なサービスです。
初回はお得な価格でお試しセットを利用できることが多いので、サービス内容や品質を事前に確認できます。
ネットスーパーを利用する
ネットスーパーは、馴染みのあるスーパーの商品を自宅に届けてもらえるサービスです。
移動スーパーを利用する
移動スーパーは、トラックに商品を積んで地域を巡回し、近くまできてもらえるサービスです。
交通費助成制度を利用する
交通費助成制度は、外出や買い物にかかる交通費を市区町村が補助してくれる制度です。
内容は市区町村によって異なりますが、主な対象者や助成内容は以下のとおりです。
- 対象者：年齢、介護度、運転免許証の有無など
- 助成内容：利用回数や金額の上限など
※詳細は自治体のホームページや窓口で確認する必要があります。
買い物代行サービスを利用する
買い物代行サービスは、依頼した商品を代わりに購入し、自宅まで届けてもらえるサービスです。
※介護保険取得者はケアプランの一環として利用できる場合もあります。
老後の一人暮らしで野菜宅配とネットスーパーの併用が最適な理由
老後の一人暮らしでも、サービスをうまく活用すれば買い物に困りません。
しかし、対象者に制限があったり、体調によって思うように利用できないサービスもあります。
野菜宅配とネットスーパーは、誰でも利用しやすいサービスです。
それぞれの特徴を活かして使い分ければ、外出を抑えて生活ができるよ。
使い分けのポイント
- 野菜宅配サービス：野菜など鮮度が重要なものを定期的に届けてもらう
- ネットスーパー：日用品や急に必要になったものを買う
老後の一人暮らしで野菜宅配サービスが向いている人
私自身も野菜宅配サービスを利用してみて、老後の一人暮らしでも使いやすいサービスだと感じました。
野菜宅配の主なサービス
- 野菜セット
旬の野菜を中心に、複数の野菜が定期的に届くサービス - 単品注文
好きな野菜を自分で選んで注文できるサービス
野菜セットを利用すれば、老後の一人暮らしでも安心感が増すよ。
老後の一人暮らしで野菜宅配サービスが向いている人は以下のとおりです。
- ネット注文を頻回にしたくない人
- なるべく外出を減らしたい人
- 減農薬や有機栽培の野菜を選びたい人
- 新鮮な野菜を食べたい人
- 栄養バランスの偏りが気になる人
なるべく外出を減らしたい人
実際に届く食材のイメージは以下のとおりです。※画像は一例です
野菜宅配サービスを利用すれば、重い荷物を持つ必要がなく、自宅で待っているだけで野菜が届きます。
置き配に対応しているサービスが多く、受け取りの手間もありません。
野菜以外はないの？
サービスによっては、肉や魚、日用品まで揃うから、これだけで生活が完結するよ。
ネット注文を頻回にしたくない人
実際に届く野菜のイメージは以下のとおりです。※画像は一例です
野菜宅配サービスの野菜セットを利用すれば、定期的に旬の新鮮な野菜が届きます。
毎回スマホやパソコンで選んで注文する必要がなくなるので、手間が減り、負担が軽くなります。
携帯操作が苦手でも安心だね。
一度設定しておけば、その後はほとんど操作しなくていいから、視力が落ちてきても使いやすいよ。
減農薬や有機栽培の野菜を選びたい人
実際に届く野菜のイメージは以下のとおりです。※画像は一例です
野菜宅配サービスでは、減農薬や有機栽培の野菜を扱うことが多く、食の安全に配慮されたものを選びやすいです。
農薬や化学肥料を極力抑えるだけでなく、各サービスごとに独自の基準を設けて品質管理が行われています。
野菜の甘みや、えぐみの少なさに驚くこともあったよ。
野菜本来の味を感じられるのもいいよね。
新鮮な野菜を食べたい人
実際に届く野菜のイメージは以下のとおりです。※画像は一例です
野菜宅配サービスをいくつか利用してみて、どのサービスも新鮮さへのこだわりを感じました。
葉がピンと張っていたり、切り口を見ただけでも鮮度の高さが伝わるね。
土つきの野菜もあって、鮮度が保ちやすいのも良かったよ。
栄養バランスの偏りが気になる人
野菜宅配サービスの野菜セットを継続利用すれば、定期的に野菜が届くので、自然と野菜を使った料理が増えます。※画像は一例です
野菜宅配サービスの野菜セットには、緑黄色野菜からその他の野菜までバランス良く含まれています。
自分で選ぶと、つい同じ野菜ばかりになりがちですが、野菜セットを利用すれば、複数の野菜を食べて偏りを防げます。
普段使わない野菜は、どう調理すればいいかわからない。
レシピ付きのサービスなら、献立に悩まず調理できるよ。
老後の一人暮らしで野菜宅配サービスが向かない人
野菜宅配サービスは便利ですが、すべての人に向いているわけではありません。
生活スタイルによっては、必要性を感じない場合もあります。
初回はお得な価格でお試しセットを利用できることが多いので、老後に備えて一度試してみるのも一つの方法です。
老後の一人暮らしで野菜宅配サービスが向かない人は以下のとおりです。
- 価格をできるだけ抑えたい人
- 配送日時に縛られたくない人
価格をできるだけ抑えたい人
野菜宅配サービスは、スーパーのような特売品や値引き商品が少なく、一般的な野菜よりもやや価格が高い傾向があります。
また、送料がかかる場合もあるので、利用頻度によっては出費が増えることもあります。
老後は年金や貯金で暮らすことを考えると、できるだけ出費は抑えたいよね。
移動の手間や交通費がかからないことを考えると、価格以上の価値は十分あるよ。
配送日時に縛られたくない人
野菜宅配サービスは、地域によって配送日や時間が決まっている場合が多く、自分の都合に合わせて受け取るのは難しいです。
必要な商品があってもすぐには届かないので、急な対応には向いていません。
しかし、決まった日時に商品が届くので買い忘れを防げます。
年齢とともに物忘れが増えると、買い忘れや同じものを買ってしまうこともあるよね。
定期的に届く仕組みは、安心感があっていいね。
老後の一人暮らしにおすすめの野菜宅配サービス
老後の一人暮らしにおすすめの野菜宅配サービスは以下の比較表にまとめました。
| サービス | お試しセット(税込) | 定期宅配 | 特徴 | レシピ | 配送頻度 | 送料 | ページの見やすさ |
 らでぃっしゅぼーや | 入会不要1,980円 | 基本3コース | ・有機、無農薬あり ・珍しい野菜一部 ・充実したサービス | ・調理レシピ同梱 ・ラインにレシピ掲載 | ・月1～4回で調整可 | ・自社便あり ・地域別送料 | やや項目多め |
 坂ノ途中 | 入会後初回1,280円～ ※すぐに解約可 | 3コース | ・珍しい野菜豊富 ・向上心ある若手中心 | ・マイページに掲載 ・野菜の説明書同梱 | ・毎週 ・隔週 ・4週に1回 | ・自社便あり ・地域別送料 ※京都府優遇 | わかりやすい |
 オイシックス | 入会不要1,980円 | 基本3コース | ・定番野菜+時短商品 | ・ミールキットのレシピ | ・毎週 ・隔週 | ・地域別送料 | わかりやすい |
 ビオ・マルシェ | 入会不要1,500円 | 4コース | ・100％有機野菜 | ・マイページに掲載 | ・月1～4回で調整可 | ・自社便は野菜セット送料込み ・ヤマト便は条件付き無料 | わかりやすい |
 無農薬野菜ミレー | 入会不要2,500円 | 3コース | ・千葉県中心の野菜 | なし | ・月1～4回で調整可 | ・地域別送料 ※関東優遇 | わかりやすい |
 大地をも守る会 | 入会不要1,980円 | 基本4コース | ・有機、無農薬が多い ・全品生産者明記 | 調理レシピ同梱 | ・毎週 | ・自社便あり ・地域別送料 | わかりやすい |
※お試しセットの内容、価格、送料は、時期や地域によって異なる場合があります。
野菜の定期宅配は、価格やサービスもそれぞれ違います。
チェックポイント
老後の一人暮らしになる前に今すぐ準備すべき理由
老後の一人暮らしでは、携帯やパソコンの操作に不安を感じる人もいます。
そのため、野菜宅配サービスをうまく使いこなすのが難しくなる可能性があります。
年齢を重ねるにつれて、新しいサービスを覚えるのも大変になります。
サービスもいろいろあるから、今から自分に合うものを見つけておきたいね。
老後に備えてお試しセットを利用しておくと安心だね。
まとめ
スーパーが遠いと、老後は思うように買い物に行けず、食生活が偏りやすいです。
今回は、老後の一人暮らしで買い物に困らない対策を紹介しました。
最近は便利なサービスも増えていますが、誰でも利用しやすいものは限られています。
その中でも、野菜宅配サービスやネットスーパーは取り入れやすく、日常生活を支える手段の一つです。
老後の一人暮らしも、これなら安心して過ごせそうだね。
まずはお試しセットを一度使ってみて、老後に備えると安心だね。
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